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quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

Diy | Top 5: Dicas para customizar seus sapatos

Hey divas!!
Mais um post DIY para vocês...
Você com certeza tem um sapato no cantinho do armário que comprou por impulso, que ganhou, mas não gostou muito ou até mesmo um xodó que adora e usou tanto que já está velhinho, não é mesmo? Pois é! Pensando nisso e em como as mulheres amam sapatos, separamos 5 dicas para te ajudar a deixar o seu sapato novinho em folha, vem ver!

Spikes
Spikes são fácies de aplicar e estão na moda! Ficam ótimos porque trazem personalidade e estilo para a peça e além do mais você não precisa gastar muito, basta comprar um pacotinho de spikes e aplicar com o auxílio de um alicate apropriado prendendo os ganchinhos ou colar com uma cola que seja mais resistente.

Glitter
É a cara da balada! Para customizar com glitter é muito fácil, basta passar uma fina camada de cola branca no local onde deseja o brilho e ir jogando o glitter de forma continua até ocupar todo o espaço desejado. Após a secagem não se esqueça de retirar o excesso e já está pronto!
Renda
Com a renda é necessário cautela e habilidade para customizar, compre a renda que desejar e vá aplicando com paciência no sapato com uma fina camada de cola, tente ser mais detalhista, a renda fica linda nessas ocasiões. Se preferir algo mais elaboradora, o indicado é costurar a renda na peça.





Tachinhas
As tachas são ótimas para dar o retoque final do sapato, aquele toque que você tanto queria. A sua aplicação, assim como as outras, também é prática, basta aplicar com cola. Uma saída muito legal para as tachinhas é utilizar no salto, fica um charme! Porém antes de começar a produção verifique o material do sapato e sempre procure por uma cola mais resistente ou apropriada para o tipo de tecido.

Tênis
Você pode utilizar todas essas alternativas também no tênis, até mesmo a renda, mas o tênis é mais flexível e permite fazer pinturas e desenhos que trazem personalidade no dia a dia, aqui você também pode usar tintas e canetas para tecidos e criar modelos diferentes dos que são vendidos, basta usar a criatividade e se jogar.

Fonte Imagens: Looks e Dicas e Pinterest

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Tag 52 Semanas | Semana 1: "Coisas que me deixam feliz"

Hey, divas!!!
Quem acompanha o blog, leu a postagem que fiz sobre a Tag 52 Semanas [aqui], quando decidi que a responderia... 
Mas adiei o post da primeira semana, pois gostaria de deixar os posts da Tag 52 Semanas rascunhados, assim não corro o risco de 'pular' uma semana. 



Então ficará assim: Terça-feira é o dia de postar  a Tag. 
Hoje é oficialmente o primeiro post resposta da série... Vamos conferir a primeira semana?





Semana 1: Coisas que me deixam feliz

1 - Minha família
Não tem nada melhor que nossos momentos juntos. O carinho, beijos, abraços dos meus 'amoricos'... Caprichar no almoço, e receber aqueles elogios que só os meninos sabem dar... Marido me chamando de 'minha fressssca', filho adolescente me chamando de 'véia', caçulinha fazendo altas declarações de amor... Cada passeio, cada momento família com pizza de domingo ou o que for, cada sessão pipoca, ou simplesmente não fazer nada, ficar de papo...Prezo o 'dia família' ...mesmo em meio ao corre-corre diário, não abro mão. Agradeço ao Senhor por ter a honra de ser mãe e esposa destes três!!!



2 - Minha Família 2 (Minha Igreja)
Amo estar na presença do Senhor. Amo conhecê-lo como conheço hoje. E melhor é estar com a minha segunda família, na casa do Pai...Cada culto, saio renovada, as comemorações e eventos, cursos, tudo que edifica minha vida e me fortalece na presença do Senhor, é maravilhoso!
Confraternização de final de ano (2012), pizzaria com as 'meninas' da minha célula, minhas irmãs em Cristo... Não tem como não se divertir!!!



3 - Rever minhas amigas da vida toda: À medida que o tempo passa, aprendemos a reconhecer os amigos verdadeiros, principalmente porque com a vida adulta o tempo se torna cada vez mais escasso e assim identificamos quem não vai embora mesmo com todas as dificuldades que vêm com a maturidade. E os momentos em que consigo estar perto delas, me fazem ser a pessoa mais feliz do mundo, porque consigo me lembrar de quando tudo era mais fácil e feliz quase o tempo todo. Muitas ótimas recordações, assuntos, e boas gargalhadas...só sinto não poder ser sempre...




4 - Receber presentes ou encomendas!
A felicidade me invade quando chega uma caixinha pra mim...sério! Gosto de presentear, e fico feliz quando ganho algo... até quando recebo amostra grátis kkkkkkkkkk


A caixinha mais recente que recebi nesta semana e mostrarei em breve...

5 - Praia... 
Não sei explicar  porque, mas é o meu lugar favorito! Não falo do 'culto ao corpo'. Falo de bons mergulhos, final de tarde, e banho de mar à noite... Tenho andado muito sem tempo para fazer isso, mas amo!


Deus é maravilhoso...que presentão!

A gente precisa de tão pouco para se sentir feliz!

Melhor hora para curtir de verdade a praia!

Pousada Mar de Guaratiba...esconderijo perfeito com marido e os meninos, praia tranquila, descontração, sem sair da cidade, com cara de viagem. Final de semana revigorante garantido...#saudade!


E vocês, já pararam para pensar nas coisas que mais te deixam felizes?
Bjinhooo

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Ajudinha para diminuir o apetite...com alimentos!

HEY, DIVAS!!!
COMO CONTEI NESTE POST [AQUI] , TOMEI A DECISÃO E PARTI PARA O ATAQUE! SIGO EM FRENTE ME CUIDANDO E DESCOBRINDO NOVAS MANEIRAS DE CONTROLAR O PESO E CONSEQUENTEMENTE AJUDANDO NO CONTROLE DA ENDOMETRIOSE. SEM NEURAS! 
UM BAITA DESAFIO É ACABAR COM O APETITE DESCONTROLADO (AQUELA VONTADE LOUCA DE MASTIGAR QUE BATE, NO MEU CASO, À TARDE, QUASE NÃO COMO PELA MANHÃ E COMO POUCO NO ALMOÇO, NO ENTANTO À TARDE, ME "DESCONHEÇO"... EM DIAS "TPÊMICOS" ENTÃO!!!
FAZER ESTE CONTROLE DE MANEIRA SAUDÁVEL E SEM O USO DE MEDICAMENTOS É PERFEITAMENTE POSSÍVEL! 
PARA ISSO, BASTA SEGUIR ALGUMAS DICAS SIMPLES E INCLUIR, NO SEU CARDÁPIO DIÁRIO, ALIMENTOS QUE SÃO VERDADEIROS MODERADORES DE APETITE NATURAIS. ALÉM DE SABOROSOS, ESSES ALIMENTOS AGEM NO ORGANISMO DIMINUINDO A FOME E AUMENTANDO AS SENSAÇÕES DE BEM-ESTAR E SACIEDADE

  • A Primeira dica, é ingerir algum alimento de 3 em 3 horas. Evita aquele baita descontrole que faz comer tudo o que vem pela frente...
  • Começar o dia com um café da manhã reforçado e ir diminuindo as porções ao longo do dia, até a noite, também é um excelente truque!
  • Aumentar a ingestão de fibras para manter a saciedade por mais tempo. Uma alimentação balanceada - com todos os grupos alimentares, proteínas, gorduras boas e carboidratos de baixo índice glicêmico -, é o segredo de alimentar-se bem em cada refeição.(Parece difícil, mas não é nada que uma nutriocionista não ajude a resolver! 
  • Eu tenho problemas com a digestão, e uma mega prisão de ventre...uma excelente dica da Dra. Marcela, foi acrescentar uma colher de chá de Semente de Chia (Euzinha prefiro a Farinha de Chia) no suco,vitamina, iogurte natural, ou o que for consumir no café da manhã: Além de ajudar no metabolismo, melhora a digestão doas alimentos e atua no funcionamento do intestino. Bingooooooo!
Eis aqui, dez alimentos que ajudam a moderar o apetite de forma natural e dicas para aproveitar ao máximo os seus benefícios! 


  •  Canela
Este ingrediente ajuda a controlar o índice glicêmico do sangue, diminuindo as crises de fome,. Como eu amo canela...nem preciso dizer que em tudo o que posso usar canela, tem canela!


  • Aveia
As fibras do farelo ou flocos de aveia se expandem no estômago, depois são transformadas numa espécie de gel resistente à digestão, prolongando a saciedade.
  • Ovos
Complete o café da manhã com um alimento rico em proteína, como um ovo quente. 


  • Feijão
Coma feijão com regularidade, especialmente o feijão branco que estimula um hormônio ligado ao trato digestivo, a colicistoquinina, que corta o apetite naturalmente.




  • Salada de folhas cruas e legumes
Além de acrescentar vitaminas, também aumenta a quantidade de fibras e água na alimentação. Isso faz com que o estômago esteja sempre parcialmente cheio e produza uma sensação de saciedade por mais tempo.
  •  Chá verde
O chá verde aumenta a queima de gordura devido à presença de catequinas e antioxidantes . Curto meu chazinho antes de dormir. 

  • Pera
Coma uma pera 20 minutos antes do almoço e do jantar. Além de água e muita fibra, a pera leva açúcar para o sangue de forma gradual, diminuindo o apetite durante a refeição.


  • Farelo de trigo
O alimento reduz o índice glicêmico da massa e do arroz - IG baixo é garantia de apetite tranqüilo.

  • Banana
Tem fibras e, por isso, forra o estômago. Também carrega ferro, potássio e triptofano - substâncias que dão pique e diminuem a compulsão por comida.

  • Fome 'sem noção' sob controle!
Doces e alimentos gordurosos não saciam e têm muitas calorias. A meta é evitar!



OBS.: Eu recorro também à biscoito integral, pão integral, pastinha de soja, queijo branco. Ainda não consigo consumir muitas frutas...tentando, meninas!
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Ainda estou adaptando algumas coisas na alimentação. O mais animador é que aquela retenção de líquido que eu tinha, e me fazia inchar por tudo, foi embora! Somente nos dias de calor ao extremo (que aqui no RJ não andou moleza) ao final do dia fico com as pernas um pouco inchadas, mas levemos em conta não só o calor...eu trabalho horas sentada na frente do computador...
Muita gente achou que estou 100% diet após o post passado...Meninas, me permito muita coisa, não estou neurótica, mesmo porque ansiedade só atrapalha. 
Tenho muito em meu favor, como o fato de quando sinto vontade de comer doce, me sacio facilmente. Exemplo: Vontade louca de comer pudim de leite...Parece que vou comer até cair...mas como uma fatia, e pluft, passa. Não como mais, se ninguém comer, fica 'rolando na geladeira'. Porem durante a TPM, eu nem faço porque aí sei que há perigo, vou mesmo comer como se não houvesse amanhã caso o faça, entendem?
Não cancelei o 'momento família' de domingo. Aquela hora em que eu marido e os meninos detonamos nossa pizza, batendo papo, rindo, falando sobre as coisas da semana, sem celular, WhatsApp, Minion Rush (que o Arthur ama jogar), etc. Não abro mão da pipoquinha no cinema, etc. E assim, tem funcionado! Volto a explicar que, no meu caso eu não estava obesa, ou com sobrepeso, mas preciso manter o peso ideal, controlar o funcionamento do intestino, retenção de liquido, e tudo que possa potencializar os sintomas da endometriose severa, então, aconselho sim, a quem vem pensando em se cuidar mais...faça isso por você, pela sua saúde! Sem loucuras, sem ansiedade, permita-se!

Até o próximo post da tag "Saúde & Boa Forma". 

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